Суши — здоровое и питательное блюдо

Ингредиенты суши и содержание калорий в блюдах
Преимущество риса заключается в том, что он быстро и на долгое время утоляет голод. Достаточно скушать буквально несколько кусочков, чтобы перестать чувствовать себя голодными. В одной стандартной порции суши содержится приблизительно около 180-ти граммов риса приготовленного с добавлением специального уксуса, а значит, в нем присутствует, где то 200 ккал.
Калорийность суши также зависит от вида рыбы, которая используется для их приготовления. Белая рыба и ракообразные являются наименее калорийными, за ними следует тунец, а после красная рыба, угорь и макрель. Нигири суши с лососем составляют около 150 ккал, с добавлением тунца — 175 ккал, тогда как та же порция суши с угрем может иметь до 300 ккал! Так что лучше разберитесь в меню и можете заказывать и кушать суши роллы пермь, а доставка и выгодная цена сделают приём пищи ещё и выгодным.
Добавки к суши, такие как майонез, сливочный сыр, авокадо и яичный желток могут значительно увеличить калорийность этого блюда, так как они делают его концентрированным источником энергии и жира. Традиционная порция суши, приготовленная с кремовым сыром и состоящая из шести роллов, обеспечивает организм до 640 ккал!
На десерт то, что некоторые люди любят, другие ненавидят. Васаби. Его невинный зеленый цвет очень обманчив. Называется зеленым хреном, вкус острее, чем российская пряность. Мы наносим васаби прямо на суши, используем его в качестве пасты при приготовлении рулетов или смешиваем с соевым соусом и окунаем в него сошими или кусочки рыбы. Хорошо сочетается с ароматами рыбы и творожного сыра. Острое так же помогает с сжиганием калорий, однако использовать его нужно в разумных количествах.

02.07.19